【預訂渡假村】Hotel De L'arcade - 巴黎渡假訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【預訂渡假村】Hotel De L'arcade - 巴黎渡假訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國外「撿垃圾挑戰」正夯 前後對比照瘋狂洗版
國外社群網路最近有一股新旋風，就是「撿垃圾挑戰」，鼓勵大家出門清理環境，將清理前和清理後的反差照片，分享到社群網路上，吸引許多年輕人出門撿垃圾，讓家長很開心，終於出現了有意義的網路流行。
一張又一張、遍地的垃圾，被撿得乾乾淨淨的反差照片，在社群網站上，如雨後春筍般冒出，這是國外最新流行的撿垃圾挑戰。
美國記者：「你要做的是拍一張遍地垃圾的照片，然後清理乾淨，再拍一張照片，兩張照片都傳上社群網路，這樣你不僅完成挑戰，也讓環境變得更加清潔。」
「撿垃圾挑戰」在國外正夯，各地網友紛紛上網，秀出自己出門清理環境，撿了大包小包垃圾的成果照。
民眾：「超有成就感，出去撿垃圾，清理一條很棒很美的河流。」
網友還會呼朋引伴，大家一起出門淨灘，或是清理街道。
民眾：「幾年來網路流行的是拿派砸臉，或是吃洗衣球之類的活動，我早就說過來做點有意義的事吧。」
這項挑戰其實是2015年，美國西雅圖一間戶外用品店發起，最近重新流行起來，帶動許多年輕人，身體力行做環保，有家長就很開心，網路流行也會有好的影響。
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薑母鴨進補注意！ 研究：下肚1分鐘血壓飆升16.6%
「立冬」是冬天第一個節氣，也是習俗中的進補日，許多民眾喜歡吃薑母鴨、羊肉爐等暖身進補，但台灣流行病學最新研究指出，喝完含補湯的第1分鐘，血壓會飆升到最高點，特別是含酒精的薑母鴨，更會讓血壓出現16.6%，遠高於羊肉爐10%，提醒高血壓患者在冬令進補時應特別留意。
綜合媒體報導，台灣流行病學學會今公布一份與台塑王詹樣公益信託合作，所做的薑母鴨、羊肉爐與血壓變化相關的研究結果，負責執行此研究的高雄醫學大學副校長楊俊毓在受訪時表示，該項研究共找了18名沒有心血管疾病或慢性病的民眾，分為薑母鴨組與羊肉爐組，並測量他們在吃下食補第1、5、10、30至70分鐘的血壓變化。結果發現，受試者在食用第1分鐘血壓會飆升至最高點，但因補湯中多含有黃耆、當歸等具有擴張冠狀動脈、增加血流量的藥材，過了第一分鐘血壓反而會下降，並不會導致高血壓。
楊俊毓解釋，補湯下肚瞬間血壓飆高的關鍵在於「熱湯」，冬天室外天氣寒冷，熱湯下肚會讓緊縮血管得舒張，血壓也因此飆升，但當中藥材開始作用，維持血管擴張後，壓力就會慢慢下降。然而喝下薑母鴨1分鐘內，血壓就可能飆高16.6％、遠高於羊肉爐上升10％的幅度，則是因添加的「酒精」所造成。他表示，薑母鴨湯中，即使經煮沸後仍有8%酒精殘留，是導致血壓飆升的主要原因。
楊俊毓提醒，喝補湯雖然不會增加高血壓風險，但瞬間造成的血壓飆升，恐非人人都受得了，建議高血壓患者在選擇食補時，應遵循「多料少湯」的原則，並且以不含酒精的羊肉爐為主。
實習編輯／林語璇
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