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下面附上一則新聞讓大家了解時事
氣溫變化大 老年人預防感冒靠3招
老年人要如何避免病毒感染、增強身體免疫力呢？（圖片來源／pexels）
進入乍暖還寒的時節，在季節轉換之際，除了心血管疾病，許多老年人也因此容易感冒，甚至得到流感、進而引發肺炎。老年人要如何避免病毒感染、增強身體免疫力呢？
成美腸胃專科診所院長陳炳諴解釋，感冒的起因為上呼吸道感染和鼻炎，下呼吸道感染則會引發肺炎。但為什麼有人上半身包很緊、下半身穿短褲還是會流鼻涕？甚至一吹風就感冒？
「大部分的人講到感冒只提到是因細菌入侵，忽略了感冒很大的因素是過敏。」陳炳諴表示，過敏又分為「物理性過敏」和「化學性過敏」，物理性過敏屬於季節交替時的冷熱變化產生的過敏；化學性則是像花粉、粉塵、PM2.5等。「所以PM2.5也會導致感冒，會因發炎反應導致細菌感染。」
至於要如何預防感冒？
陳炳諴建議平常應盡量做到這3件事：
1.溫度恆定
陳炳諴強調，保持手、腳、鼻子的溫暖非常重要，外出可加外套、帽子、手套，室內可以開暖器，「感冒最容易發生在半夜、清晨，睡覺時可穿襪子注意保暖，平時也可以多喝溫熱開水，保持內外一樣溫度。」
2.室內可開空氣清淨機，避免口鼻吸入粉塵、髒汙
3.平時多吃維他命C、鋅預防感冒、地中海飲食
雖然維他命C和免疫系統息息相關，不過陳炳諴也指出，目前維他命C、鋅能有效預防感冒的研究強度還不夠，不代表就是預防感冒的仙丹。至於「地中海飲食」則是因它有抗氧化、抑制發炎的作用，陳炳諴認為老年人可多攝取。
而根據台灣健保資料庫統計，2011至2015年每年約有14%的人因肺炎或流感而就醫。「肺部感染為最主要的流感併發症，其中又以肺炎為最大宗！」台灣感染症醫學會理事長暨台大小兒部主任黃立民指出，流感病毒具高變異性，一旦產生抗原性的改變，就容易導致大流行，當中肺炎又是流感最常見的併發症。
不過研究也發現，相較於只接種流感疫苗，同時接種流感及肺炎鏈球菌疫苗，肺炎死亡風險會下降26%。他也呼籲65歲以上的民眾，除了施打流感疫苗外，可主動與醫師討論是否施打肺炎鏈球菌疫苗。
中醫良方十三帖 養生增免疫力
許多人會把感冒當成小病，認為就算不就醫，幾天後通常會自己痊癒，但真的是這樣嗎？
一位有40多年經驗的廖姓中醫師表示，「感冒說起來很簡單，但從中醫的角度來看，卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同，而引發各種感冒反應。」那要如何治療養生呢？廖中醫師表示，「食物」其實就是最好的藥，他推薦「良方十三帖」，民眾可詢問中醫師或中藥房(如下表格)
廖姓中醫師表示，「古老中醫師講『食藥同源』，透過攝取原生有機、無農藥的食物，搭配身體的自體免疫、24節氣進補原則，其實就是最好的養生。」陳炳諴也呼籲民眾，天氣變化大，一定要注重保暖，並且勤洗手、少進出密閉公共場所，吃得健康、保持固定運動習慣，就能讓身體處於最佳狀態。
中醫「良方十帖」 養生增免疫力
許多人會把感冒當成小病，認為就算不就醫，幾天後通常會自己痊癒，但真的是這樣嗎？
一位有40多年經驗的廖姓中醫師表示，「感冒說起來很簡單，但從中醫的角度來看，卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同，而引發各種感冒反應。」那要如何治療養生呢？廖中醫師表示，「食物」其實就是最好的藥，他推薦「良方十帖」，民眾可詢問中醫師或中藥房：
本文轉載自「台灣活力創業家」＜ 原文點此＞
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若廢SHSAT 曼哈頓2學區500學生恐錯失特殊高中
多位教育人士和眾多學生家長8日聚集在曼哈頓第二學區的紐約市實驗中學(New York City Lab Middle School for Collaborative Studies)，舉行有關特殊高中錄取標準改革及家長如何應對的論壇；教育人士表示，若廢除特殊高中入學測驗(SHSAT)，僅第二學區就會有500名成績達標的學生失去就讀特殊高中的機會。
教育聯盟執行總監李立民指出，根據紐約市教育局的數據，2017年曼哈頓第二學區有655名初中八年級學生被特殊高中錄取，但若市長白思豪提出的廢除SHSAT、每所初中前7%的學生都能入讀特殊高中的情況實現，第二學區將僅有177名學生能入讀特殊高中，也就意味著478名本有機會入讀的學生與特殊高中失之交臂。
且根據教育局的評估，特殊高中招生方式改革後，幾大少數族裔學生群體入讀特殊高中受影響的比率分別為：講中文的學生人數下降54%，講韓語的學生人數下降75%，講俄語和講孟加拉語學生也分別下降42%和13%；而根據學生人口比例來看，改革後亞裔學生被錄取的數量將下降40%，白人學生的數量下降38%。
李立民還表示，教育局不久前才公布隱瞞近五年的SHSAT有效性研究報告，市府刻意隱瞞多年，如今迫於壓力公布，證明市長意圖取消SHSAT的改革不合理。
教育人士伍溢文指出，第二學區華裔學生眾多，實驗中學今年有113人被特殊高中錄取，如若改革，100名成績優秀的學生將無法進入特殊高中；實驗中學亞裔學生數量占全校51%，其中很多都來自曼哈頓華埠。
不過教育人士Jonathan Taylor根據其多年研究指出，學生在初中七年級的成績比SHSAT的成績更能預測他們在高中的表現。
另外，他用史岱文森高中學生的SHSAT平均成績，與他們進入大學後第一年的成績做了比較，發現大學第一年平均成績在75分以下的學生，此前SHSAT成績比大學第一年平均成績在75分至85分之間學生的SHSAT成績更高；大學平均成績在其他區間的學生SHSAT成績都相差不多，只有平均分在95分以上的學生SHSAT成績相較其他學生來說高出許多。
在場的華裔家長仍堅持保留SHSAT的立場，兒子在實驗中學讀七年級的家長林女士說，成績相差較多的學生在同一間教室上課，成績較低、基礎較弱的學生根本無法跟上學業，對他們來說也是一種折磨。
李立民也指出，在很多數據壓力下，亞裔家長可能會產生「我們是不是應該為非洲裔和西語裔學生讓出一些位子？」的想法；他強調，特殊高中並非保證學生未來成功的基石，不同的學生在適合自己的環境下更能積極成長，如很多非洲裔和西語裔學生選擇去特許學校(charter school)，畢業的學生同樣優秀。
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