【住宿評價英文】林登青年旅舍 - 濟州市旅遊便宜訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿評價英文】林登青年旅舍 - 濟州市旅遊便宜訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
經期後黃金瘦身期 吃不胖菜單來了
生活中心／綜合報導
女性生理期每月報到時都生不如死，頭痛、腹痛或是情緒低落，每個人情況不同，但營養師分享一套「飲食菜單」，在經期前中後食用，不僅對消水腫有幫助，甚至還能瘦身！
根據《Ettoday》報導，晨光健康營養專科院長趙函穎分享，許多女性都有經前症候群，萬一經期間喜歡暴飲暴食的人可要留意結束後會「反彈」回來。
▲營養師圖表教民眾經期怎麼吃。（圖／翻攝自趙函穎營養師IG）
營養師說，其實可以靠經期後的關鍵時期，成功甩掉2公斤。像是吃香蕉可以幫助消腫、喝溫熱的低糖豆漿可以幫助舒緩不舒服、降低煩躁；另外，生理期間水果則是建議吃像櫻桃、藍莓的性溫水果；也能吃像地瓜、玉米等粗纖維澱粉，切忌勿喝手搖飲、但糕等會發胖的食物。
等經期過後，就是所謂的「黃金瘦身期」，可以多吃大蕃茄、木耳、玉米筍、花椰菜等抗氧化和玉米黃素的蔬菜；良好蛋白質像豆腐、豆漿也可食用，不易形成體脂肪。
（編輯：馮珮汶）
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預防心血管疾病衛教講座 提供菲籍人士正確健康知能
全台約有16萬的菲籍人士在台工作，其中，桃園地區約8萬人，林口長庚醫院在服務菲籍人士的過程中，發現有關疾病與健康的議題上，主要與高油、高鹽、高糖等飲食習慣有關，院方明天安排相關專科的醫師及邀請四位菲律賓籍醫師，共同發揮所學，舉辦預防心血管疾病衛教講座，以提供菲籍在台人士正確的健康知能，提升自我健康照護意識。
院方表示，先前在服務之中，從疾病與健康的議題，發現有罹患高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病，冬季時則常發生腦中風、癱瘓等狀況，希望透過講座，讓菲籍人士能夠對健康飲食能養成習慣。
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