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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA》昔日戰友如今交手 霍佛德嘆：我會來波士頓都是因為他
美國時間（下周一），波士頓塞爾提克將在主場與丹佛金塊進行交手，這也是湯瑪斯（Isaiah Thomas）離開波士頓後首次回到T.D Garden，看到昔日戰友目前的情況，讓霍佛德（Al Horford）不禁感嘆：「我會來波士頓都是因為他。」
「在2016年我會選擇加盟波士頓，他就是其中一個原因，我最欣賞就是他的心，因為他把心留在場上，不管是受傷或是出現其他問題，這傢伙喜歡競爭，努力打球、努力去贏球，跟他打球有很多樂趣。」霍佛德向媒體說道，金塊將在後天造訪波士頓，湯瑪斯也在個人推特發文，表示自己迫不及待要回到熟悉的地方。
.@Al_Horford with lots of love for @isaiahthomas. Says one of the reasons he came to Boston was to get a chance to play with IT. pic.twitter.com/hmRobT9cD5
— Taylor Snow (@taylorcsnow) March 16, 2019
後天就要與前隊友相見歡，史馬特（Marcus Smart）也非常期待：「看到他感覺會很好，我們是不錯的朋友，就像和其他人一樣，他的職業生涯飽受傷痛困擾而他也克服了，你不會希望這種事發生在任何一位球員身上，能看到他會是件好事，希望他能得到波士頓球迷應有的愛戴。」
2015年，湯瑪斯被鳳凰城太陽交易至波士頓塞爾提克，這筆交易也讓湯瑪斯的生涯出現180度的轉變，為綠衫軍效力這2年半，湯瑪斯儼然成為隊上不可或缺的主控，但2017年季後賽，他卻因為臀部髖關節受傷缺席之後所有賽事，球季結束後被塞爾提克交易至克里夫蘭騎士，接下來的幾年，湯瑪斯年年更換東家，從去年的洛杉磯湖人到今年的金塊，只是湯瑪斯近3戰都沒有上場，球團似乎已將他踢出輪替陣容，後天能否出賽仍是未知數。
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狂嗑宵夜照樣瘦 可能與這基因有關
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
「你吃下去的東西到底跑到哪裡去了？ 」有些民眾不愛運動，又有吃消夜的習慣，但是依然保持著苗條的身材，除了飲食與生活習慣之外，窈窕關鍵可能就藏在基因的秘密之中。
具DOK5基因變異者 BMI超標風險降四成
根據台塑企業暨王詹樣公益信託和台灣流行病學學會共同推動的「國人主要死因別疾病之可預防因素探討及健康促進研究」中，由中研院沈志陽教授所指導的子計畫三團隊，分析臺灣人體生物資料庫中的統計資料，自1萬筆經抽血分析基因及填寫問卷回答生活習慣的民眾資料中，發現沒有控制體重且有吃消夜習慣的群體帶有DOK5基因位點變異者，可降低四成的高BMI風險。
沈志陽教授指出，經比對基因編碼資料庫後指出，DOK5基因位於20q13 染色體區域與胰島素信號的傳遞與免疫反應有關，DOK5基因變異者因胰島素的敏感度較低，減低細胞吸收血糖的能力，進而降低了不良的生活習慣中所造成的高BMI風險。然而天生未帶有變異的民眾也不必太過羨慕，進一步分析在DOK5基因未帶有變異位點者，也可以透過維持每週三次、每次30分鐘的運動習慣、減少每周使用外食和吃宵夜的頻率，仍可降低15%的高BMI風險。
養成運動習慣 罹患代謝症候群風險降低27%
根據臺灣人體生物資料庫的資料指出，每兩位台灣人，就有一位的BMI過重，而BMI過重的狀況卻是代謝症候群的重要危險因子。從資料庫資料分析下，有持續運動習慣的民眾，可降低27% 罹患代謝症候群風險；減少吃外食的情況，也可降低24% 罹患代謝症候群風險。
由於現今社會工作型態的影響，民眾不易養成運動習慣，研究團隊建議可以透過場地限制小，可徒手進行的TABATA的間歇運動響成運動習慣。沈志陽教授說明，TABATA訓練是一種採高強度間歇訓練的方式，公式是「運動20秒，休息10秒，如此做8個循環，一共4分鐘」，結合有氧與肌力的全身運動，只需要在4分鐘內發揮全身最大力量，便能達到運動一小時的效果。以初階程度者為例，會以4個動作為主，包括支撐收腹跳、開合跳、合手觸膝、原地高抬腿跑步等，每個動作重複兩次，達至8個循環，持續進行二個月後，發現所有參與者BMI平均下降1.06%，因此鼓勵大家在沒有時間或場地的情況下，可透過簡單的方式，養成固定運動的好習慣。
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