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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
做好這事～研：助清腦毒素、遠離失智
記者楊晴雯／台北報導
睡好睡飽，不只讓人精神滿滿外，醫師表示，這幾年有越來越多研究報告指出，睡眠對人體的好處，不但可以遠離失智，還能清除腦內的有害物質，這幾年越來越多報告指出，睡眠對人體的好處，其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。
▲醫師林志豪說，睡飽有助遠離失智。（示意圖／資料照）
腦神經內科醫師林志豪表示，每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗，年紀越大，睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力，而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出，當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積，可能增加罹患阿茲海默症 的機會。
林志豪說，有專家提到，我們人體大腦有淋巴系統，在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出，但如果睡眠不好，淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。
因此睡眠很重要！林志豪指出，很多人失眠初期並沒有好好尋找原因，而且諱疾忌醫，其實若可以找出失眠的原因，譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素，當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。
他提醒，千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮（習慣)，最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。
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日職／松?大復活 明年穿回18號
記者劉彥池／綜合報導
「平成怪物」松坂大輔今年球季在中日龍隊大復活，出賽11場，投出6勝4敗自責分率3.74的成績，因為他的高人氣，讓球團票房、商品收入暴增，季末幫松坂大幅加薪讓他從回億元男行列，明年是松坂職棒生涯第21個賽季，中日球團再度送上大禮，讓他穿回象徵『王牌投手』的18號球衣。
▲松坂大輔明年將穿回象徵『王牌投手』的18號。（圖／翻攝自中日龍隊官網)
「18」這個背號，在日本職棒象徵球隊的王牌投手，松坂1999年加盟西武18號一穿就是8年，2007年赴美挑戰大聯盟在紅襪也是穿18號，只有2013和2014年效力大都會改穿16號，松坂在接受根據《Sponichi Annex》採訪表示：「除了大都會和印地安人時期的背號不一樣，18號已經是他的一部份。」今年加盟中日龍，18號是投手鈴木翔太的背號，球團原本要給松坂穿已過世前中日監督星野仙一的20號背號，但被他婉拒。如今靠著自己的實力，松坂大輔再次穿上象徵『王牌投手』的18號球衣，他希望明年能穩定出賽，不辜負球團對他的期待！
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