【離火車站近的民宿】艾菲爾薩克森別墅 - 巴黎自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【離火車站近的民宿】艾菲爾薩克森別墅 - 巴黎自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於第 7 區
- 艾菲爾鐵塔 (1.8 公里)
- 榮軍院 (1.2 公里) 便宜酒店推薦
- 羅丹博物館 (1.3 公里)
- 蒙巴納斯大廈 (1.6 公里)
- 戰神廣場 (1.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
明新科大與高豐運動網產學合作 帶學生移地日本雪場上滑雪課
明新科技大學運動管理系開辦全台唯一的滑雪運動課程，利用產學合作的模式，第二年再度由專業教練帶領學生14日至18日前往日本岩手縣夏油滑雪場移地訓練，實地認識雪場經營與體驗滑雪運動。
帶隊的明新科大運管系向薇潔系主任表示，運管系去年首度與高豐運動網合作，由高豐補助經費讓學生前往日本的雪場實地體驗與訓練已有實際成果，在高豐的引薦下有系上6名大三學生1月中旬起在日本岩手縣的夏油滑雪場實習2個月。看好滑雪產業發展與培養滑雪業界人才，高豐運動網今年再度選派明新科大修習滑雪運動課程的18名學生，補助出國至日本雪場實地訓練。此行運管系也由高豐協助促成與夏油高原滑雪場簽訂實習合作備忘錄，提供學生雪場實習，除了滑雪還能見習其他事務。
在台灣滑雪已經成為新的休閒運動潮流，市場也以每年20%至30%在成長中，根據觀光局統計每年約有4萬人次前往日本滑雪，不管是自由行或跟團，滑雪教練都不可或缺。
高豐運動網的鄭文豐執行長表示，與明新科大運管系的合作，希望培訓學生投入滑雪產業，由高豐提供滑雪教練來教學，補助學生出國前往日本雪場移地訓練的經費，培訓有志從事滑雪教練的學生考取「滑雪指導員」。
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跑步真的傷膝蓋？蹲、跪、坐矮板凳3動作才危險
【華人健康網圖文提供／壢新醫院復健科林頌凱醫師】老是聽說跑步傷膝蓋，到醫院去醫生說跑步最傷膝蓋，要盡量避免。根據運動筆記網站2016台灣跑步大調查，47%的跑友有膝蓋疼痛的問題。但跑步真的傷膝蓋嗎？我就是喜歡跑步怎麼辦？
騎車傷膝蓋？
騎車對退化性膝關節來說是一個很好的保健運動，一來它可以強化大腿的肌力（大腿強壯，膝蓋就跟著強壯），二來它可以促進膝關節的血液循環，促進新陳代謝。但病人常常會很疑惑的問我：「騎車的時候，膝蓋一直彎、一直彎，不是更傷膝蓋嗎？」
此話雖然不錯，但回到上面的表格的數據，騎車是所有的運動項目中最不傷膝蓋的運動了。相較於騎車可以給膝蓋帶來的好處，再對比於它給膝蓋帶來的壞處，好處其實遠大於壞處。臨床上有很多的病人是靠騎腳踏車把退化性關節炎「練」好的。
我愛跑步，但是我關節退化，我是不是一輩子都不能跑了？
跑步是很好的運動，但跑步時膝蓋要承受4.5到7倍體重的重量，長期下來確實會讓膝蓋磨損退化。因此，跑友們膝蓋的保健與強化就變得很重要。每次跑完步，身體會進行「微觀」的修復工作，這時候需要很大量的熱量與養分，提供身體修補受傷的組織。
因此，跑步之後要特別注意營養的補充，特別是醣類、蛋白質、和水分。除此之外，跑友們可以考慮去練「三鐵」或「二鐵」，因為雖然跑步傷膝，但是游泳和騎車卻都是強化膝蓋的好運動。搭配著練習不但可以保護膝蓋，還可以因為體力耐力增強而讓跑步成績更進步哦！
膝關節退化的原因除了一些不可改變的因素（例如遺傳、老化、女性）以外，主要來自於下列幾個因素：關節過度使用與磨損、體重過重、生活形態（長期熬夜、姿勢不良）、之前的傷害（曾經骨折、開刀、或是韌帶受傷）、還有營養不均衡。簡單的說，如果我們的膝關節先天不足，後天又失調，日也操、瞑也操，膝蓋才會退化得比別人快。
陳彥博說：「只要有正確知識、專業訓練，其實可以保養很好。」只要及早開始關節保養，先從避免傷膝蓋的危險動作開始，接著多作強化膝蓋運動，注重營養與睡眠補充。陳彥博可以，你當然也可以！
本文出自：關節退化、運動傷害專家林頌凱醫師《跑步傷膝蓋？陳彥博告訴你維持20歲關節的秘訣。》
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