【國內外親子旅遊】皇宮飯店 - 巴黎訂房搶折扣
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別再誤會豬油！避免下肚後變壞膽固醇 注意3件事就行
豬油向來被歸類為飽和脂肪多、對身體不好的食用油，但不可否認地，豬油穩定耐高溫、特殊香味的風味佳，用豬油煎或炸出來的食物，不論是外觀或口感都很好，「這好風味不是人工的、是天然的，」台灣全民健康促進協會榮譽理事長、自然醫學博士陳俊旭註解。
近來一些研究與報導更指出，豬油沒有想像中那麼不好，大大顛覆了我們過去的認知。
豬油的不飽和脂肪是飽和脂肪的1.2倍，它的單元不飽和脂肪酸高達44％，含量在動物性油脂中僅次於魚油，而多元不飽和脂肪酸Omega6也有10％，好的脂肪酸比壞的脂肪酸還多。
「通常我們會用奶油來煎東西，那還不如用豬油，偶爾少量用是沒問題的，」台灣營養基金會執行長吳映蓉說。
陳俊旭則提到，豬油的問題在於花生四烯酸（Arachidonic acid）會形成壞的前列腺素，使人體容易過敏、發炎、水腫、血管阻塞，而花生四烯酸其實是多元不飽和脂肪酸，因此，他將豬油歸類為不好不壞的油，偶爾吃可以，但量不能多，也無法取代植物性烹調用油。
至於膽固醇，他並不擔心，只要控制烹調溫度，別讓身體處於發炎狀態，飲食均衡攝取，就能避免吃下的膽固醇變成壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白膽固醇）。
各種油脂的脂肪酸組成都有差異，食用油的好壞已不能用植物性或動物性、飽和脂肪或不飽和脂肪的二分法來判斷。文化大學保健營養學系系主任施明智就不斷跟學生強調，「動物油一定比植物油差嗎？答案是錯的；飽和脂肪一定不好？答案也是錯的。」
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
竹縣整合見效 楊文科領先
中國時報【楊宗灝、莊旻靜╱竹縣報導】
年底新竹縣長之爭，根據旺旺中時媒體集團最新民調，國民黨籍楊文科以28.7％的支持度，領先對手民國黨籍徐欣瑩26.3％，及民進黨籍鄭朝方10.5％。中間選民部分，楊文科也以31.7％，超越徐、鄭的26.9％、10.9％，顯示選戰後期國民黨穩定整合，陸軍戰鬥序列已然成形。
徐欣瑩 看好度暫居首
根據民調顯示，楊文科在「如果明天就是投票日，您會投票支持誰？」選項，以28.7％勝過徐欣瑩的26.3％，及鄭朝方的10.5％。該選項無反應的中間選民，續問較有可能會支持的政黨或無黨籍縣長人選，楊文科也以31.7％，贏過徐欣瑩的26.9％及鄭朝方的10.9％。
但在看好度方面，徐欣瑩則以36.1％，高過楊文科的27.9％及鄭朝方的7.3％。值得注意的是，交叉分析發現，楊文科共囊括57.7％泛藍選民支持，鄭朝方則拿下53.9％泛綠選民支持，徐欣瑩藍、綠支持各為22.4％、26.2％。顯示決戰時刻愈近，藍綠日漸歸隊。
中間選民 較挺楊文科
楊文科競選團隊表示，根據團隊選前20天到14天蒐集的資料及民調，有3、4份均維持領先，且落差3到6個百分點，呈現黃金交叉，可看出泛藍團結、大環境對於民進黨的不滿，以及藍營新星韓國瑜外溢效應，對楊文科整體選情有助益。
楊文科競選團隊透露，黨中央已有指示「新竹縣一定要守住」，未來前總統馬英九、立委助選團也將加強輔選，韓國瑜亦在聯繫中，在最後關頭緊鑼密鼓掃街、固樁，也會防衛負面文宣及抹黑，有信心贏得此次選舉。
鄭朝方落後 加緊努力
徐欣瑩競選總部發言人陳程振回應，楊文科陣營面臨電子遊藝場發照爭議、地價稅暴漲引民怨、國民黨大規模賄選被抓，為什麼民調會持續升高？大家想一想這樣子合理嗎？
鄭朝方競選團隊則回應，與他們內部民調結果相差甚多，鄭朝方近日與許多年輕家長、鄉親朋友互動，能感受到縣民追求改變、新竹共好的決心。
此次民調於11月7日、8日，針對新竹縣長選情進行電話後二碼隨機抽樣人員電話訪問，有效樣本數為1077人，在95％信心水準下，抽樣誤差為正負3.0個百分點。
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