【平價訂房】大阪希爾頓飯店 - 大阪自助旅遊訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
伊利沙白街花園改建老人平價屋 張晟、陳倩雯支持
在曼哈頓小義大利伊利沙白街花園(Elizabeth Street Garden)改建老人平價屋的「綠色避風港」(Haven Green)項目，雖然一直以來遭到伊利沙白街花園居民反對，但市議長張晟(Corey Johnson)及市議員陳倩雯13日在不同場合均表示，支持老人平價屋改建項目，以緩解老人住房問題。
「綠色避風港」若建成，將帶來123套平價屋供低收入老人申請，並為LGBTQ老人提供安全的居住環境，其中包含近8000平方呎的公共區域；目前該項目正在等待市計畫委員會(Planning Commission)和市府的審核。
然而就在本周，社區居民組織「伊利沙白街花園之友」(Friends of Elizabeth Street Garden)向曼哈頓高等法院提出針對市房屋保護和開發局(HPD)的訴訟，並將州眾議員格利克(Deborah Glick)和牛毓琳列為共同原告，稱環境審核程序沒有將小義大利損失綠地空間這一影響考慮進去，目的是讓「綠色避風港」建案在施工前，接受更加嚴格的環境影響報告審查。
不過陳倩雯在13日向市計畫委員會提交的證詞中，重申支持該項目；她表示，紐約市每年有超過20萬名老年人在申請平價屋，該項目不僅能緩解老人住房短缺，也能為LGBTQ老人提供安全的居住環境，其中包含近8000平方呎的公共區域。
陳倩雯表示，雖然該項目遭到當地社區居民的反對，憂慮新建築將改變他們的居住環境，「但很遺憾我不贊同他們的觀點，因為我知道怎樣做才對社區更加有利；我一直在與希望申請平價屋的老人們交流，此時告訴他們這棟平價屋無法建成，他們是無法接受的」。
張晟也在13日市議會全體會議前的記者會上表示支持該項目，他說，雖然他對項目細節了解不多，作為市議長也不應過多干預各選區內部的事務，但該項目建成顯然有利於緩解老人住房問題；「我非常理解該社區居民熱愛伊利沙白街花園的心情，但紐約市老人平價屋極度短缺，該項目不僅能讓更多老人住進平價屋，也保留相當大的社區公共活動空間」。
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新手爸媽快收藏！寶寶副食品食用指南
（優活健康網編輯部／綜合整理）
什麼是副食品？
出生後一直喝母奶或配方奶的寶寶，因為腸胃消化功能尚未健全，無法像成人一樣，立即轉換成進食固體食物。因此，在轉換成固體食物的過程中，喝奶之外的寶寶飲食，就稱為副食品或者是輔食。
1歲前的母奶或配方奶是寶寶的主食，也是寶寶主要的營養來源，而其它飲食，則是副食品；1 歲後母奶或配方奶則變成是寶寶的副食，跟著大人吃的三餐飲食，才是營養主要的來源。
市面上有些米麥精雖然方便，但是以咖啡來說，即溶包的味道一定沒有現沖咖啡來得香。副食品也是一樣，用口感、香味、營養綜合來比較，一定是現做>冰磚>市售即溶包，所以建議父母可以在這階段稍微用點心思，就能提高小孩對天然「好食物」的接受度，未來也能減少挑食或偏食的壞習慣。
有些寶寶天生吃得多、有些寶寶天生吃得少，但是主食與副食的比例要依照寶寶的月齡作調整，適當變化食材的大小與烹飪方式，訓練牙齦、牙齒壓碎與咀嚼的能力，更均衡攝取成長所需的各種營養，是打造健康寶寶體魄的重要根基。
何時開始吃副食品？
寶寶出生滿4 個月後，就可以開始準備吃副食品。有些寶寶會出現厭奶（奶量突然降低），或者是一直看著大人吃的食物，並會舔舔自己的嘴巴，表達強烈的興趣，這些都是想吃副食品的表現。
初期──出生滿4 至6 個月：（米糊）
4、5 個月的寶寶，因為腸胃系統較弱，所以吃一餐副食品，一次約30～80ml，盡量每次嘗試一種新食材就好，並且三至五天更換一種食材，以免增加腸胃負擔。要用湯匙餵食，因為這階段是在訓練孩子從「吸吮」到「吞嚥」的過程，而且澱粉一定要由口水中的澱粉酉每一同分解，才有利於孩子的吸收及消化。
過渡期──滿6 至7 個月之間：（轉換葷食與顆粒）
吃一餐副食品加一次點心，副食品約30～80ml，點心約30～50ml。不管是蛋白質葷食或顆粒米粥，都需要前面兩個月的訓練，有更好的消化功能後，才適合進入下一階段，所以這一個月可以練習。
中期──出生滿7 至9 個月：（米粥）
吃兩餐副食品加一次點心，副食品約90~150 ml，點心約30~50ml。
可以開始給生水果，也就是指未加熱的水果。如香蕉、火龍果、木瓜、酪梨、桃子、葡萄等等，因為經過叉匙壓泥的水果沒辦法像攪拌器一樣打得綿密細緻，這也代表寶寶要自己試著用牙齦壓爛、咀嚼再吞嚥。
「七坐八爬九發牙」，這階段的寶寶通常好奇心豐富，甚至會想搶媽媽手中的湯匙了，所以可以準備手指食物讓孩子學習抓握。
後期──出生滿10 至12 個月：（稠粥或軟飯）
這時期寶寶因為活動力大，所以已經需要三餐副食品加兩次點心， 副食品約100 ～ 150ml， 點心約50 ～80ml，粥要能三倍粥至軟飯，不需要打泥，食材也切至0.4cm 大小即可。
完成期──滿1 歲過後：（熟飯）
滿1 歲後的寶寶，只要咀嚼能力訓練適當並且食材料理處理得宜，已經可以和大人同餐了。通常都只剩早晚奶或不需喝奶，並且可以改喝鮮奶。這時期的幼童營養攝取均衡、足夠的活動、作息規律及良好睡眠品質，就能擁有健康的體魄。
飲食部分和成人的攝取組合六大類食物相似（全穀根莖類、豆魚肉蛋類、乳品類、油脂與堅果種子類、蔬菜類、水果類），其熱量建議分別是1,350 大卡～ 1,150 大卡。
（本文摘自／史上最強、最貼心K力副食品影音教學全書／新手父母出版）
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