【限時】拉斯維加斯機場希爾頓惠庭套房飯店 - 拉斯維加斯自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【限時】拉斯維加斯機場希爾頓惠庭套房飯店 - 拉斯維加斯自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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主要設施
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- 拉斯維加斯城市廣場 (1.7 公里)
- 拉斯維加斯歡迎來訪標誌 (3.1 公里) 預訂便宜旅舍
- 巴厘海高爾夫俱樂部 (3.5 公里)
- 內華達大學拉斯維加斯分校 (8 公里)
- 托馬斯馬克中心 (6.8 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
希臘海灘驚見無頭女童遺體 疑命喪移民船難
希臘海岸防衛隊表示，據信在船難中溺斃的移民兒童遺體，今天被沖上希臘列士波斯島（Lesbos）海灘。
法新社報導，聲明表示，這名約4至6歲大的女童遺體發現時「已處於進階腐爛階段且無頭」。希臘媒體與海岸防衛隊消息人士稍早曾說，這具遺體據信為上個月在列士波斯島以東沉船事故中失蹤的女童。
這具遺體是列士波斯島居民在瓦捷拉（Vatera）海灘發現，現已送至醫院驗屍。
根據希臘海岸防衛隊聲明，數小時後，另一座海灘也發現一具同樣處於進階腐爛狀態的女子遺體被沖上岸。因為腐敗狀況難以分辨，最初通報稱是男屍。
希臘薩摩斯島（Samos）附近7日發生移民船沉沒意外，3名罹難者當中有兩名兒童。
根據國際移民組織（IOM），今年到目前為止，有超過200名難民及移民因試圖橫越地中海而喪命，他們多數打算前往義大利。
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防自律神經失調～醫師推薦6招抗衡情緒與壓力
【華人健康網文／亞東醫院神經醫學部邱奕華醫師】自律神經失調，現在似乎成了一種文明病，困擾了許多的現代人。它的症狀無奇不有，從沒有原因的恐慌、 焦慮、心跳加速、喘不過氣、四肢發冷、頭暈、頭痛、拉肚子、四肢酸麻無力、眩暈、耳鳴、睡眠障礙，每個人的症狀差異很大。然而這種看不見摸不著的疾病，究竟是什麼樣的疾病，哪一科的醫師才是真正看自律神經失調最專長的醫師呢？
如何調適情緒與壓力的抗衡
1.規律運動養成
我們可依照個人狀況找尋適合自己的運動（如：慢跑、健走、騎腳踏車、瑜伽等），並且維持一星期三次，每次至少三十分鐘的運動時間。
2.保持正常作息
平時要特別維持睡眠品質的穩定，規律的作息可以維持生理時鐘的正常運作。生理時鐘若被打亂，情緒與自律神經也容易受到影響而失衡。
3.良好生活習慣
良好的飲食習慣、均衡飲食，避免過量飲酒或是攝取過量咖啡因（建議攝取咖啡因含量每天不超過300ppm）。
4.重視時間管理
當時間運用與安排不當，易導致挫折與壓力，久而久之就會處於疲累、提不起勁的狀態。
5.尋求紓壓管道
想防止壓力累積過多，適時地紓發壓力，找尋合適的紓壓管道，如：郊外散心、找親友吐苦水、培養個人休閒興趣等。若因忙碌而犧牲紓壓時間，容易累積壓力，使身心狀態失衡。
6.學習放鬆技巧
簡單的放鬆技巧有助於即時紓壓，如：腹式呼吸、冥想或是肌肉放鬆法都對身心很有幫助，可以向相關專業人士學習。
正確尋求相關專科醫師的協助
所以如果懷疑自己有自律神經失調症狀的病友，請儘快請家庭醫師或家庭醫學科醫師，做初步的評估或轉介。請不要再為了全身上下多重系統的症狀，奔波於各科做無止境的檢查。針對根本的原因治療，這樣才能讓這些擾人的症狀，早日獲得改善。
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