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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
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一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
HBL／普門錯失三連霸 陳芷英明年扛一姊誓言重返榮耀
「昨天跌了很大一跤。」普門中學4強意外落馬，高二主將陳芷英賽後哭成淚人兒，還因此未能出席賽後記者會，今(17)天季軍戰，普門放下三連霸壓力，順利擊敗北一女中搶下第3名，明年將扛起一姐的陳芷英信心喊話，「高三一定要來小巨蛋！」
普門本屆原本要尋求女子首支三連霸隊伍，但昨天4強賽外線失靈，內線遭人高馬大的南山高中壓制，最終以18分之差慘敗。今天普門靠著準新人后連文鈴狂飆7顆三分球、生涯新高21分，聯手陳郁婷、陳芷英挹注26分17籃板，普門以11分之差大勝。
普門主帥廖哲億透露昨日賽後球員在休息室哭成一片，「學習輸球時的心情轉換，尤其是輸掉最關鍵的一場，要他們回想打球的初衷，享受快樂打球，今天也放下壓力，放手一搏。」
陳芷英昨天繳出全隊最佳17分10籃板5助攻，但未能拿下冠軍賽門票讓她更在意，話說到一半就哭了，「昨天很難過，大家都抱著很大期待要贏，有信心卻打得不理想，我還有很多失誤(5次)，億哥一直鼓勵我，我卻沒做到。」
陳芷英坦言昨天失利是至今最大挫折、很痛，從高一就備受關注，儘管去年新人后競爭激烈無緣獎項，但場上制霸力不容小覷，明年高三將扛起一姐封號，期許自己，「要更穩定、不要像今年表現起伏、要分擔失敗和成功的壓力，高三一定要來小巨蛋！」
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房間髒亂的人 竟較不容易減肥成功？
（優活健康網編輯部／綜合整理）據說，房間髒亂的人，減肥比較不容易成功。從「將多餘、不需要的東西堆在房間」這件事來看，這與肥胖將「不需要的脂肪囤積在身體裡」有共通之處。因此，做為減肥的第一步，「打掃房間」是個不錯的方法，沒有好好整理、東西散亂一地的房間，待在裡面的話，心情也會跟著變差。就算不會變差，應該也不會好到哪裡去吧？
其實，亂七八糟的房間本身就會散發出許多負面能量，要是待在這樣的房間裡，就會感受到下面這樣的心情：「你這傢伙真是沒用啊！」「你這傢伙才不可能做得到呢！」在這樣的房間裡，當您想要認真讀書或是減肥，進行一些能讓自己成長的活動時，堆積在房裡的那些多餘物品或垃圾，就會成為一大阻礙。
房間變乾淨後，人也會變得神清氣爽，自然也會產成一種「減肥一定能成功」的心態，所以，請把房間打掃乾淨吧！但是，一定會有很多人覺得「可是我忙得沒時間打掃……」，實際上，不需要下定決心，突然就開始大掃除，一開始先從「整理一層書櫃」或「整理桌子的抽屜」這種小地方開始即可，不管是多麼微不足道的小事，一旦開始動手，行動的滾輪就會開始不斷的往前進。
從小地方著手→完成→感受達成目標的喜悅→繼續下一步……
就像這個循環所顯示的那樣，即使只是「整理抽屜」這樣的小事，在完成之後，看著變整潔的桌子，自然而然就會產成「動力」。就是這份「動力」，會讓人採取下一個行動。從書桌的抽屜開始，接著是整理整張桌子、再來就是打掃整個房間。
打掃過後變得整潔的桌子與房間，就會從「阻礙你成長的存在」搖身一變，變成「為你加油鼓勵的存在」。藉由打造一個讓自己待得舒服的空間，放鬆自己的心靈，心情也隨之煥然一新，接著，動力也會跟著一口氣的提高。
（本文摘自／喚醒減肥腦，重現苗條曲線！：獻給遭受無數次挫折的你，人生最後一次的減肥！／原水出版）
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