【好康推薦】貝斯特韋斯特普瑞米爾愛麗舍秘密飯店 - 巴黎訂房搶折扣
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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鄰近景點
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
氣溫變化大 老年人預防感冒靠3招
老年人要如何避免病毒感染、增強身體免疫力呢？（圖片來源／pexels）
進入乍暖還寒的時節，在季節轉換之際，除了心血管疾病，許多老年人也因此容易感冒，甚至得到流感、進而引發肺炎。老年人要如何避免病毒感染、增強身體免疫力呢？
成美腸胃專科診所院長陳炳諴解釋，感冒的起因為上呼吸道感染和鼻炎，下呼吸道感染則會引發肺炎。但為什麼有人上半身包很緊、下半身穿短褲還是會流鼻涕？甚至一吹風就感冒？
「大部分的人講到感冒只提到是因細菌入侵，忽略了感冒很大的因素是過敏。」陳炳諴表示，過敏又分為「物理性過敏」和「化學性過敏」，物理性過敏屬於季節交替時的冷熱變化產生的過敏；化學性則是像花粉、粉塵、PM2.5等。「所以PM2.5也會導致感冒，會因發炎反應導致細菌感染。」
至於要如何預防感冒？
陳炳諴建議平常應盡量做到這3件事：
1.溫度恆定
陳炳諴強調，保持手、腳、鼻子的溫暖非常重要，外出可加外套、帽子、手套，室內可以開暖器，「感冒最容易發生在半夜、清晨，睡覺時可穿襪子注意保暖，平時也可以多喝溫熱開水，保持內外一樣溫度。」
2.室內可開空氣清淨機，避免口鼻吸入粉塵、髒汙
3.平時多吃維他命C、鋅預防感冒、地中海飲食
雖然維他命C和免疫系統息息相關，不過陳炳諴也指出，目前維他命C、鋅能有效預防感冒的研究強度還不夠，不代表就是預防感冒的仙丹。至於「地中海飲食」則是因它有抗氧化、抑制發炎的作用，陳炳諴認為老年人可多攝取。
而根據台灣健保資料庫統計，2011至2015年每年約有14%的人因肺炎或流感而就醫。「肺部感染為最主要的流感併發症，其中又以肺炎為最大宗！」台灣感染症醫學會理事長暨台大小兒部主任黃立民指出，流感病毒具高變異性，一旦產生抗原性的改變，就容易導致大流行，當中肺炎又是流感最常見的併發症。
不過研究也發現，相較於只接種流感疫苗，同時接種流感及肺炎鏈球菌疫苗，肺炎死亡風險會下降26%。他也呼籲65歲以上的民眾，除了施打流感疫苗外，可主動與醫師討論是否施打肺炎鏈球菌疫苗。
中醫良方十三帖 養生增免疫力
許多人會把感冒當成小病，認為就算不就醫，幾天後通常會自己痊癒，但真的是這樣嗎？
一位有40多年經驗的廖姓中醫師表示，「感冒說起來很簡單，但從中醫的角度來看，卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同，而引發各種感冒反應。」那要如何治療養生呢？廖中醫師表示，「食物」其實就是最好的藥，他推薦「良方十三帖」，民眾可詢問中醫師或中藥房(如下表格)
廖姓中醫師表示，「古老中醫師講『食藥同源』，透過攝取原生有機、無農藥的食物，搭配身體的自體免疫、24節氣進補原則，其實就是最好的養生。」陳炳諴也呼籲民眾，天氣變化大，一定要注重保暖，並且勤洗手、少進出密閉公共場所，吃得健康、保持固定運動習慣，就能讓身體處於最佳狀態。
中醫「良方十帖」 養生增免疫力
許多人會把感冒當成小病，認為就算不就醫，幾天後通常會自己痊癒，但真的是這樣嗎？
一位有40多年經驗的廖姓中醫師表示，「感冒說起來很簡單，但從中醫的角度來看，卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同，而引發各種感冒反應。」那要如何治療養生呢？廖中醫師表示，「食物」其實就是最好的藥，他推薦「良方十帖」，民眾可詢問中醫師或中藥房：
本文轉載自「台灣活力創業家」＜ 原文點此＞
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電競／獅子丸：雷葛爾克制維克特，選到我就知道能贏
IESF世界電競錦標賽近日在高雄開打，我國英雄聯盟代表隊目前已經殺進到最後的4強，今(11)日將和南韓隊來爭奪決賽門票。而從小組賽到8強戰，上路選手「獅子丸」吳政瑩選手的發揮可說是讓人印象深刻，他屢次用獨樹一格的激進打法，幫助隊伍打出破口。以下是《NOWnews》所做的專訪內容。
Q：你在對喬治亞的時候，使用雷葛爾這一支英雄發揮得非常出色，怎麼看自己這一場比賽的表現？
獅子丸：雷葛爾是我的成名角，加上對手那一次選了維克特，我們在練習的時候就發現獅子(雷葛爾)是有點克制他的，所以當對手搶了這個角色時，隊伍就決定要用獅子來打。
而正如前面所說，拿到這一支角色我非常有信心，一選到就知道自己一定能Carry這一場比賽。
Q：在這一場比賽之後，對手似乎就不再讓你選雷葛爾了，談一下被針對的心情？
獅子丸：我已經習慣對手會Ban這支角色了，不過能被針對也是一種肯定，其實蠻開心的。
Q：你比較擅長鬥士型的角色，但在對上瑞典的比賽，你大都選擇科加斯或是波比這種坦型角，能不能談一下當時隊伍為何如此抉擇？
獅子丸：通常我們在藍方時由於BP的關係，會先以配陣為主，選擇那一些打團強的角色。在紅方時，隊伍才會考慮讓我選鬥士。
Q：你在這一支隊伍其實是一個「異類」，常常會在比賽決策時有不同於團隊的聲音，大多數時候你會想打得更激進一些，這有好有壞，有時候會變成送頭，有時候卻有能意外的幫助隊伍打出優勢。
獅子丸：我的風格就是打法比較激進，這也是為什麼我熱愛鬥士角的原因，有時候我玩坦也想配合隊友殺人，很多情形會打得比較冒險，所以常常會有和隊友不一樣的想法。
但是我也相信我的隊友，大家都是為了團隊好，因此總能取得一個平衡。
Q：這一次和兩位前職業老將BeBe和Jay配合的感覺？
獅子丸：他們真的在經驗上比我們老練很多，下路組合就是在處理細節上更細膩。我們隊伍都是杰哥(Jay)在指揮的，大家都很放心。
Q：談一下你和打野選手「不會畫畫」廖佳興的配合。
獅子丸：我和畫畫在練習時配合其實沒有那麼好，但這一次比賽搭配的真的超乎水準，尤其是對喬治亞那一場，基本上零失誤。那一場要塔殺其實很危險，沒溝通好就有可能失敗，但那一次我們上野的默契真的超常演出，所以也讓我的獅子提前打出優勢。
Q：但是其實這一支隊伍是以下路為主，打野照顧上路的機會其實並不多。
獅子丸：這很正常。「上路是最孤獨的路。」本來就要能打能扛，有時候為了最大化隊伍的利益，必須要打的「龜一點」，這也是上路必須必備的能力之一。
Q：對自己這一次比賽的期望。
獅子丸：我要打敗這一次比賽所有的上路！
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