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金針菇「這樣煮」…能防癌又甩脂肪
生活中心／綜合報導
金針菇是一非常耳熟能詳的食材，甚至有民眾暱稱它為「see you tomorrow」，然而其實金針菇富含豐富的「菇類甲殼素」，能夠有效減低內臟脂肪，甚至有研究發現，一周吃3次金針菇的人，罹患胃癌的機率比沒吃的人減少34％。
▲金針菇含豐富「菇類甲殼素」，能有效降低體內脂肪。（示意圖／翻攝自爆廢公社）
根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇含豐富的菇類甲殼素（菇抽出物），這與一般蝦子、螃蟹所含的甲殼素不同，菇類甲殼素能提高抵抗力外，還能讓血液、內臟中的多於脂肪減少，並讓排便更順暢。據日本國立癌症研究中心與長野縣農村工業研究所調查，發現一周吃3次金針菇的人，比那些沒吃的人，降低34％的胃癌罹患率。
此外，菇類的細胞壁含有一「蘑菇殼聚醣」，而又以金針菇的含量特別高，此蘑菇殼聚醣能讓脂肪被人體吸收前先將其排出，此狀況除不易產生多餘體脂肪，還能降低人體的膽固醇及三酸甘油酯。
日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄發現，將金針菇乾燥切碎後，能讓其細胞壁遭破壞，透過熱水沖泡即能釋放更多減肥成分，而渡邊泰雄也找來一名幾乎沒在運動的44歲中年婦女做實驗，連續4週讓她天天飲用金針菇茶，竟發現她的臟脂肪面積減少20％、腹部也小了一圈。
日本女子營養大學教授青柳康夫也曾研究金針菇，指出金針菇經冷凍後，煮起來會更加鮮甜，並讓人體吸收更有吸收其營養素。原因在於冷凍後的金針菇，會使得其細胞內水分膨脹，導致細胞膜破裂，經由加熱後核糖核酸（RNA）被核酸酶（Nuclease）分解，讓香氣提升，而且金針菇的細胞壁已被破壞，讓人體更容易吸收其營養素。但專業醫師也指出，有過敏性大腸炎、高血鉀症、腎臟機能不好的人，請勿飲用過量金針菇。
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周天成不敵球王 與冠軍擦身而過
記者簡明珠／臺北報導
世界排名第3的周天成今天在超級750系列福州羽球公開賽男單決賽中以13比21、21比11、16比21不敵世界球王、左手持拍的日本名將桃田賢斗，吞下對戰5連敗，與世界巡迴賽超級750系列的冠軍擦身而過。
周天成一開賽雖取得5：1領先，但對手桃田隨即回敬7：1攻勢，一度追成9：9平手，但又被桃田賢斗拉開差距，無法突破桃田防守，以13比21失守。第2局周天成在2：2平手，以犀利攻勢逐步擴大領先，以21比11追回一城。與球王的對決戰線逼入第3局。小天第3局歷經43拍來回取分並振臂一番，取得4：2領先，但桃田包括一記幸運翻網球，期間拉出13：4攻勢，而小天只能在後苦苦追趕，但難破桃田堅強防守，最終苦戰3局惜敗。
決勝局在6比6平後，桃田打出一波9比2攻勢，周天成陷入大幅落後，周天成穩住苦追，無奈決勝關頭，桃田靠著優異的防守，以及絕妙手法，再次連搶2分，不僅鞏固領先優勢，也提前奠定勝基，21比16拿下冠軍。
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