【預訂渡假村】巴黎聖鄧尼斯普蘭宜必思尚品飯店 - 聖但尼分享訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
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一次多放幾天出去玩、散散心
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商品訊息描述:
主要設施
- 59 間禁煙客房
- 酒吧/酒廊
- 自助停車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 櫃台保險箱
- 多語服務人員
- 大廳免費報紙
鄰近景點
- 聖但尼市中心
- 法蘭西體育場 (1.5 公里)
- 巴黎聖心聖殿 (4.1 公里)
- 肖蒙山公園 (4.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
臨危受命敢承擔 鄭世維雖敗猶榮
中國時報【譚宇哲╱新北報導】
鄭世維臨危受命，挾著韓流聲勢，在知名度遠不如余天情況下迎頭趕上，逼得民進黨傾全黨之力回防三重，這次選舉雖敗猶榮，支持者力拱鄭世維再戰2020立委，新北市黨部主委李乾龍更表態全力支持，務必突破綠營鐵票區。
鄭世維出身基層，高中念夜校時便開始半工半讀，一路從賣藥業務、電視購物台主持人、台北縣議員、新北果菜公司副總經理當到政論節目名嘴、國民黨文傳會副主委，口才便給、處事進退得宜，地方政商關係良好。
可惜過去鄭世維大多在蘆洲活動，與三重淵源不深，僅近年到新北果菜公司工作，加上對手余天知名度高，在三重經營已久，且該區基本盤本就是綠大於藍。
鄭世維宣布參選以來勤跑基層，另一方面又因父親重病而蠟燭二頭燒，關鍵的選前2周，鄭父還因多重器官衰竭而面臨生死關頭，但他並沒有將家務事搬上檯面，更指示競選團隊在選舉結果出爐前別透露此事，直到韓國瑜在選前之夜講述他的心聲，大眾才知道鄭世維在「凍蒜」聲下的心酸。
「說的比做得多」是許多支持者對鄭世維的肯定，支持者認為，鄭世維擔任台北縣議員時，貼近基層選民、頻向縣府爭取地方建設經費，反觀余天過去擔任三重立委時，在地方毫無建樹，更時常找不到人。
鄭世維此次勇敢承擔，也展現黨內好人緣，不僅韓流加持，黨內大咖幾乎齊聚相挺，展現團結一心、眾志成城，大幅拉近藍綠差距，讓悶了20幾年的三重藍營支持者看到希望。
鄭世維說要休息一陣子，但他明年若不選，國民黨檯面上中生代人選幾已無強棒，只要能憑藉現在氣勢，在剩下的數月持續深耕基層，綠營鐵票倉並非無堅不摧。
【影音】3組腰部舒緩操，伸展腰背預防痠痛
撰文／林玫妮
萬芳醫院復健醫學部主治醫師鄭宇軒表示，腰痛、尾椎疼痛是復健科門診常見的問題，撇開其他重要的因素，如果是屬於慢性的疼痛、痠痛，通常都和骨盤或腰椎的姿勢有關係，以下將帶領大家做3組腰部小運動，針對這種有點惱人，又不是非常疼痛的症狀，來加以緩解。
第一組︰軀幹伸展 站姿運動
1.雙手插腰、抬頭挺胸，腰部稍微向前頃。
2.身體及胸口的地方，往後方伸展，撐著3秒鐘左右即可。
★做這組動作前，可先雙手插腰，身體向前後擺動，如果沒有不舒服再繼續。
★每天大概做30下，即可改善腰部的不適。
第二組︰抱膝伸展 臥姿運動
1.準備一個瑜珈墊，躺在上面。
2.一隻腳伸直，另一隻腳伸起彎曲。
3.用雙手抱住彎曲起來的那隻腳，往肚子的地方拉。
4.維持30秒之後再回復一般姿勢。
★運動當下，骨盤可能會稍微提起，這是沒問題的。
第三組︰骨盆伸展 臥姿運動
1.平躺在瑜珈墊上，雙腳彎曲。
2.自然地吸氣、吐氣，吸氣時放鬆、吐氣時縮小腹。
★全程運動記得背部要平貼著地面。
鄭宇軒醫師提醒，造成腰部、尾椎痠痛的原因非常多元，上述的舒緩運動只是針對一些輕微或某部分的痠痛有幫助，如果大家在做的時候有改善，當然可以繼續做，如果沒有，還是得盡快到醫院就診，確認是否有其他病因所引起。
更多健康訊息，請上《退休好幸福》
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學會這4招，擺脫惱人腰痠背痛！
3個肩頸舒緩操，擺脫痠痛與僵硬
3組腿部小體操，拉筋、增加肌耐力
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