【自助旅行】中庭飯店 - 敘雷訥渡假訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
籃球》連文鈴狂飆7記三分彈 普門退北一女奪HBL季軍
昨天意外以59比77敗給南山高中的普門中學，今天在HBL季軍戰對上北一女中，普門在守節打完僅取得2分領先，不過在第二節就將分差拉開到了雙位數，也穩穩守住領先直到比賽結束，最終普門也以70比59擊敗北一女，拿下107學年度的HBL女子組季軍。
首節北一女限制住普門的外線火力，加上田桂禎、宋淑萍輪流跳出來幫助球隊取分，首節打完北一女僅以14比16落後。不過來到第二節，普門開始破解北一女的區域防守，射手連文鈴單節就飆進4記三分球，加上北一女命中率下滑，普門也在中場休息時將比分拉開到了38比22。
進入下半場，北一女在防守端有所改善，沒有讓普門在進攻端予取予求，加上宋淑萍在外線開火，因此在第三節打完時也將比分追到了39比53。而在關鍵的決勝節，北一女一度追到9分差距，不過普門也多次利用北一女的失誤進行反快攻，連文鈴也在三分線外適時提供火力支援，幫助普門穩穩守住領先優勢，最終普門也以70比59擊敗北一女，成功拿下季軍。
此役普門表現最為亮眼的球員，莫過於射手連文鈴，全場三分線繳出17投7中的成績，以41%的三分線命中率攻下全場最高的21分，而陳芷英與陳郁婷也分別繳出了13分8籃板5助攻與13分9籃板5抄截的成績。
北一女教頭駱燕萍在賽後訪問時說：「從資格賽一路走來，球員在場上會緊張或是心態調整得不好，要由教練去承擔這個責任；但不論是練習時會有家長提供食物補充營養，或是在課業與心理層面上提供協助，都帶給球員非常大的幫助，我相信我們明年能夠再度回到小巨蛋這個舞台。」
而駱燕萍也認為，雖然今年的四強總決賽雖然兩場比賽都以輸球收場，不過這會成為球員非常寶貴的經驗，下一次再來的時候就不會因為不熟悉場地而感到害怕。
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PM2.5濃度高 「3招6式」自我防護
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
依行政院環保署日前空氣品質預報，臺灣地區偏東風，西半部位於背風面風速偏弱，擴散條件稍差，易有細懸浮微粒PM2.5濃度偏高情形。國民健康署提醒民眾，若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動；特別是敏感性族群，如孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，更應以室內活動為主；有氣喘的人要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
3招自我保護策略
為降低空污對身體的危害，民眾可隨時注意環保署空氣品質監測網訊息，國民健康署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：
1.外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒(PM2.5)之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
2.減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
3.生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
6式降低PM2.5排放
國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：
食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。
衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
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