【旅遊資訊】陽光飯店 - 東京自助旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【旅遊資訊】陽光飯店 - 東京自助旅行訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
雷納德25分8籃板 暴龍主場勝湖人
（路透多倫多14日電）美國職籃NBA多倫多暴龍的雷納德今天交出25分、8籃板、4助攻成績，率隊以111比98擊退洛杉磯湖人。暴龍的林書豪今天先發拿下9分。鮑爾（Norman Powell）挹注20分、8籃板，西雅坎（Pascal Siakam）獲16分，賈索（Marc Gasol）貢獻15分，讓暴龍自2015年至今，對湖人拿下9連勝。詹姆斯（LeBron James）為湖人攻下全場最高29分，卡盧索（Alex Caruso）獲得16分，朗多（Rajon Rondo）有13分、8助攻，麥吉（JaVale McGee）添得9分、9籃板。首節33比25領先的暴龍，次節曾領先達10分，但湖人打出12比2反撲，一度扳平戰局，暴龍包括雷納德（Kawhi Leonard）抄截後砍進壓哨三分球在內，在第2節尾聲打出14比2攻勢，在中場以65比54領先。第3節一度僅以5分領先，但林書豪砍進三分球，讓球隊拉開領先，最多領先達13分，並帶著6分領先進到末節，再靠著5比0開局，把領先拉開到兩位數。林書豪今天先發打21分鐘，包括三分球5投1中，9次出手命中4球，一共拿下9分，另有7籃板、1助攻、1阻攻。中央社（翻譯）
人體陰陽失衡恐致失眠 中醫師建議按摩6穴位
身體陰陽失衡、氣血不通可能使人心神不寧、輾轉難眠。中醫師說，適度溫敷按摩安眠穴、合谷穴、太冲穴、三陰交、神門穴與百會穴，有助改善內分泌、氣血循環、放鬆肌肉與舒緩心情。
台北市中醫師公會名譽理事吳明珠曾經遇過吃十年安眠藥的患者，至今吃到4顆都只能睡上兩小時。經評估，該名患者體內陰陽師衡、陰虛火旺，這也是影響睡眠的重要因子，因此建議西藥、中藥調理、中醫針灸並行，後來逐漸改善體質，安眠藥量也漸漸減少。
吳明珠說，肝火旺、心火旺、內分泌失調等情形讓人更不好眠，肝火旺的人往往緊張、易怒，身體出現的上火症狀如便秘、口乾、舌苦、頭脹、眼脹等。這類病人可在睡前溫敷或按摩位於手掌虎口的「合谷穴」，或位於夾腳拖夾腳位置的「太冲穴」，這有助引導血流流向四肢，疏通手陽經、肝經與大腸經等，帶來肌肉與心情放鬆之效。
心火旺的人往往焦慮、疲累，身體出現的症狀如心跳快、冒汗、口苦等，這類病人可在睡前按摩頭頂的「百會穴」或手部的「神門穴」；前者位於頭頂正中央的凹陷處，可疏通頭部經氣，後者位於小指向下延伸至手腕關節的橫紋處的骨頭凹陷處，可疏通心經。
位於腳踝上方三吋的「三陰交」是脾、肝、腎三經的交接點，溫敷或按摩這個穴位相當按摩多個穴位，能有效疏通經絡、改善人體內分泌。但由於它是人體大穴、改善氣血效果快，因此不建議孕婦自行嘗試，按過頭可能影響子宮收縮。耳垂後方凹陷與枕骨凹陷的連線中點則是「安眠穴」，「安眠穴」是不在哪條經絡之上「經外奇穴」，適度溫敷按摩也能有效治療亢奮引起的失眠。
吳明珠說，失眠者另可嘗試在食物中加點百合安神顧肺，或睡前喝杯甘麥大棗湯改善心浮氣躁的症狀，但最怕失眠來自疾病，因此當上述作法都無助改善睡眠，就須及早就醫對症治療。
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