【自助旅遊飯店】北投麗禧溫泉酒店 - 台北自助旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一天到底能吃幾個雞蛋？美國研究：吃1顆半死亡率增18%
美國《膳食指南》中對食用雞蛋的建議曾有所調整
美國在2015年之前的《膳食指南》中建議，每人每日應攝入少於300毫克的膳食膽固醇，而1顆雞蛋的膽固醇含量約186毫克，所以一天食用1顆蛋，基本上是不會造成身體過量的負擔。不過，在最新版的美國飲食指南則取消了這一限制。該指南還加入每周雞蛋食用量作為健康飲食的內容。
美國西北大學研究，每天吃1半雞蛋死亡風險增加18%
美國西北大學研究團隊日前進行了一項膽固醇的研究，針對6項其他團隊研究的29615名美國人和其它族裔成人的資料彙整數據，進行了長達31年的隨訪，其間診斷出5400例心血管病例和6132例死亡案例。
研究結果發現，相較於不吃雞蛋的人，一個人每天攝入300毫克的膳食膽固醇（相當於1顆半雞蛋），發生心血管疾病的風險增加了17％，導致全因死亡的風險更增加了18％，結果顯示，食用更多雞蛋和膽固醇高膳食的成年人，其引發心血管疾病和死亡的風險都顯著增加。這項研究已發表在《美國醫學會雜誌》網站上。
該研究結果還指出，一個人每週吃3到4顆雞蛋會導致心血管疾病風險增加6%，死亡風險增加8%。
主持研究的西北大學費因伯格醫學院預防醫學副教授諾里娜·艾倫（Norrina Allen）表示：「這實際上與膽固醇有關，膽固醇在雞蛋，尤其是蛋黃中的含量很高。作為健康飲食的一部分，人們需要攝入較少量的膽固醇，膽固醇含量較低的人患心臟病的風險較低。」
過去的相關研究結果都認為吃雞蛋不會增加心血管疾病的風險，但艾倫認為，這些研究通常樣本數較少，隨訪時間較短，調整其他部分飲食的能力有限。她表示「我們的研究表明，如果兩個人的飲食內容基本相同，唯一區別就是雞蛋的話，那麼你可以直接測量雞蛋消費對心臟病的影響，我們發現膽固醇與心臟病風險增加有關」，「所以我們想提醒人們，雞蛋中有膽固醇，特別是蛋黃，這會產生有害影響，我們應該適量地吃它們。」
研究建議是適量食用雞蛋、選擇吃蛋白或適量吃全蛋
研究團隊認為，這項研究結果並不是主張要完全消除雞蛋與其它富含膽固醇的食物，而是適量減少飲食中蛋或紅肉等富含膽固醇的食物，來減少飲食中膽固醇的攝取量。例如可以選擇吃蛋白而非全蛋，或是適量吃全蛋。
也有學者表達不同主張
但這項研究結果隨即也遭到其他學者的質疑，約翰斯·霍普金斯大學的布魯斯·李就表示，營養學研究往往不牢靠，因為它們有賴於人們回憶自己的飲食，但有關飲食的回憶可能極不可靠。他認為這項新研究只是提供了觀察數據，但沒有顯示雞蛋和膽固醇造成了心臟病與死亡。
而主持這項研究的艾倫也承，該研究並未將參與研究者長期飲食模式納入評估，，煮雞蛋、荷包蛋與油煎蛋等不同的烹調方式，對健康風險的影響程度也可能有所不同。
資料來源：Associations of Dietary Cholesterol or Egg Consumption With Incident Cardiovascular Disease and Mortality
期刊小檔案：《美國醫學會雜誌》（JAMA）：是一份美國出版的經由同行評審的醫學期刊。該期刊由美國醫學會以每周一期出版，於1883年創刊，自此之後即不中斷的持續發行，而本期刊發行的內容為：原創性的研究文章、社論、臨床綜述及病例報導等。
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美國前第一夫人蜜雪兒談流產 靠試管嬰兒得兩女
美國前第一夫人蜜雪兒．歐巴馬（Michelle Obama）在即將出版的回憶錄中表示，20年前流產後，她感到「迷惘又孤獨」，而她和夫婿歐巴馬後來透過試管嬰兒受孕，才終於喜獲兩位千金。
美聯社報導，蜜雪兒回憶錄「成為這樣的我：蜜雪兒．歐巴馬」（Becoming）是近期最受期待的政治書籍之一，54歲的她在當中寫道：「我們試著懷孕，但都不是很順利。」
她說：「我們有次懷孕測試結果是陽性的，讓我們兩人忘卻所有擔憂，感到欣喜若狂。但幾週後我就流產了，那讓我身體不適，也讓我們的樂觀瞬間瓦解。」
她在書中寫道，她「溫柔、體貼的丈夫」當時在州議會工作，她必須獨自施打排卵針，「我大多得靠自己，控制生殖系統保持在高峰」。
蜜雪兒9日在美國廣播公司（ABC）節目「早安美國」（Good Morning America）播出的訪談中表示：「我當時感覺自己很失敗，因為我們不去談論，所以我不知道流產有多普遍。」
她說：「我們沉浸在自己的痛苦中，感覺我們不知為何出了毛病。」
蜜雪兒表示，她和歐巴馬透過體外人工受孕（IVF）才有現在兩個女兒。她的愛女瑪麗亞（Malia）和莎夏（Sasha）現在分別是20歲和17歲。
「成為這樣的我：蜜雪兒．歐巴馬」預定13日出版，蜜雪兒除了在書中闡述婚姻生活，也講述自己成為第一夫人的心路歷程，更在回憶錄中痛批美國現任總統川普，表示自己對川普當選感到震驚，並「試著不去想」。
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