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每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候


這個習慣已持續了好幾年了


因為在公司工作的壓力實在有點大


所有我都是把特休累積起來


一次多放幾天出去玩、散散心


這次我出去玩訂的飯店是 【訂房網推薦】沙漠山丘汽車旅館 - 拉斯維加斯旅遊便宜訂房


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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 抗癌期間這樣吃就對了!癌友飲食4重點,成功對抗病魔


很多病人得了癌症後,怕病情惡化,就開始特別注意入口的東西,會思考是不是儘量避開甜食和肉類比較好,但其實這種種的飲食限制,可能會帶來反效果。

其實放化療的過程會殺死很多正常細胞,正需要補充蛋白質和充足的營養,幫助身體恢復。常見的蛋白質食物包括紅肉、魚肉、禽類、雞蛋、豆類、奶製品和堅果等等,其實抗癌期間才是更應該補充營養,才有體力去對抗治療帶來的副作用!

癌友飲食4原則

1.想吃就吃:

癌症治療後身體變虛弱,會降低病患的食慾。但如果這時候還營養不良,身體健康狀況可是會急速下降,讓人越來越沒體力對抗治療後的副作用以及種種問題。

所以首要就是以維持體重,補足熱量、蛋白質為首要目標,標飲食上除了牛奶、蜂蜜、酒精、加工品需禁止外其餘較無禁忌。

2.不勉強進食:

若真的吃不下,就別強迫,以免增加病患飲食心理壓力,造成反效果。

建議可喝點有微酸味的果汁幫助開胃,或做點緩和動作以增進食慾。

3.食慾好時多補充營養:

食慾佳時,最好以熱量、蛋白質、五穀根莖為主,能吃就多吃,再視情況補充蔬果。

4.食慾差補充癌症營養品:

病患如果真的吃不下,建議要營養師或醫師,針對吃不下的狀況,選擇適合的商業配方。

也可找癌症患者專用的營養補充罐,內含足夠的蛋白質、熱量和足量的魚油EPA,以能夠幫助病患維持身體機能,對抗病魔。

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 驗收對左打壓制力 陳冠宇勤投卡特球


記者王怡翔/桃園報導

日本職棒千葉羅德海洋11日在桃園棒球場進行與Lamigo桃猿最後一場交流賽,羅德台灣投手陳冠宇預計將再度登板,談到連續3場出賽的經驗,陳冠宇表示今年季賽有過連3天上場,當下感覺會很累,但上了場之後,該有的表現還是要拿出來。

▲羅德台灣投手陳冠宇。(圖/記者王怡翔攝影)

陳冠宇前兩戰對桃猿都有出賽,分別投0.2局和1局,上場主要面對的以王柏融等強力左打為主,羅德教練團測試陳冠宇秋訓成果意味濃厚,今天若無意外仍會再上場。

陳冠宇今年球季7月7日到9日曾經連3天登場投球,陳冠宇笑說;「連3天到球場的感覺就是會很累,要有足夠的伸展和調整,和先發的調整不太一樣。」而在連續出賽上場前的牛棚調整,陳冠宇表示會練投約10球,把每顆變化球都投過一次就可上場。

由於羅德牛棚左投較為缺乏,也讓陳冠宇獲得較多的出賽機會,陳冠宇說:「我們球隊左投不多,不能只有松永(昂大)在投,可以的話幫忙分擔會比較好。」

秋訓期間陳冠宇多練了一顆卡特球,目的就是要解決左打者,陳冠宇特別向隊友唐川侑己討教卡特球的訣竅,投手教練清水直行也給了很大幫助,陳冠宇笑說:「一般投卡特球都是右投比較多,希望能把這顆球練好,成為比較不一樣的左投手。」

 

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