【住宿優惠專案】魯貝飯店 - 巴黎蜜月旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠專案】魯貝飯店 - 巴黎蜜月旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
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- 53 間禁煙客房
- 供應早餐
- 24 小時櫃台服務
- 每日客房清潔服務
- 行李寄存
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
兒登廣告求生日祝賀！萬通電話打爆父手機
美國一對兄弟為了給爸爸一個難忘的生日，特別砸錢租下一塊公路廣告看板，除了放上爸爸的照片外，還公開爸爸的手機號碼，希望其他人能夠一同獻上祝福，沒想到祝賀電話超過2萬多通，簡訊超過3千封，讓他們一家人相當驚訝。
綜合外媒報導，克里斯多弗（Christopher Ferry）和弟弟麥可（Michael Ferry）為了慶祝爸爸克里斯（Chris Ferry）的62歲生日，決定計畫一場特別的慶祝方式，於是兄弟倆租下往大西洋城公路旁的廣告看板，且上頭寫著大大的「祝我爸爸生日快樂」，此外，還放上爸爸的大頭照及手機號碼，希望路過的人可以一起打電話獻上祝福。
▼兄弟倆特別租下看板，並寫上祝爸爸生日快樂。（圖／翻攝自Christopher Ferry 臉書）
事實上，克里斯多弗和麥可過去曾過吸毒，給爸爸增添不少麻煩，現在不僅浪子回頭，還在佛州經營毒品治療中心，兄弟倆為了感謝爸爸的養育之恩，才會租下2000美金（約新台幣6萬元）的廣告看板，希望能給爸爸一個難忘的生日。
（封面圖／翻攝自Christopher Ferry 臉書）
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眼病是缺氧警訊！眼科院長深呼吸補氧遠離青光眼
【早安健康／張承宇報導】近視讓你越來越靠近螢幕，還是老花讓你書本越拿越遠？近視、老花、白內障、青光眼等眼睛問題的成因各有不同，但其實都和眼睛的血液流動息息相關！日本眼科院長指出，呼吸對了就能提升全身血流，眼睛獲得了充足的氧氣與養分，就能輕鬆遠離各種眼疾！
充足的氧氣可望使近視、老花、白內障、青光眼等眼疾得到正面幫助
日本回生眼科院長山口康三表示，除了大腦以外，眼睛也是人體中亟需透過血液來輸送氧氣的地方之一，如果以同樣重量所需要的血液量來計算的話，眼睛所需的血液約是腦部的23倍之多，也因此，眼睛健康與血流狀況息息相關。
眼睛需要這麼多的血液，是為了得到充分的氧氣以及營養，一旦眼睛受到活性氧等其他因素影響，就可能造成血液滯留。雖然短時間內尚且無礙，但如果眼部血流經常不佳，容易導致眼睛獲取氧氣、養分不足，因而造成視力降低，甚至引發近視、老花眼、白內障、青光眼等各種眼睛問題。因此，提高眼睛周圍的血流，是維持眼睛健康的重要關鍵，而腹式呼吸可能是改善血流、增加氧氣供給的解方之一。
山口康三認為，運動不足、駝背、壓力大、胃腸弱，都可能引起肌肉衰竭或自律神經紊亂等問題，導致呼吸過淺、全身乃至於眼睛獲取的氧氣不足。而一般的胸式呼吸，只能讓肺泡吸收到70％左右的氧氣；如果改採腹式呼吸，就能讓橫膈膜充分活動、加深呼吸，讓肺泡吸收到最大程度的養分，因此腹式呼吸又有「全肺深呼吸」的稱呼。
腹式呼吸這樣做，幫助全身得到充足的氧氣
山口康三建議，每天有意識地進行數次腹式呼吸，幫助肺泡吸收更多氧氣，供應給眼睛的氧氣就能跟著增加，幫助有效預防眼疾。日本公益社團法人日本醫師會網站也提供了腹式呼吸的做法：
- 坐在椅子上，背部打直，想像鼻子吸入高原、森林、花園等處的新鮮空氣，並想像氣儲存在肚臍下方丹田處，使腹部鼓起。
- 再用嘴巴慢慢吐氣，同時讓腹部恢復凹陷，想像自己將體內的毒素以及不安、焦慮、緊張等負面情緒，跟著氣流全數，吐氣的時間約為吸氣時間的2倍。
- 建議先從一天5次開始，習慣後一天可做10～20次，重點在於輕鬆進行、不可勉強。
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