【平價訂房】皇家橋飯店 - 巴黎自助旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
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一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【平價訂房】皇家橋飯店 - 巴黎自助旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 75 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 供應早餐
- 大廳無線上網
- 24 小時健身中心
- 禮車/豪華轎車服務
- 客房托兒服務
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣頂級旅館訂房費用
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 圖書館
鄰近景點
- 位於巴黎市中心
- 奧賽博物館 (0.7 公里)
- 聖母院大教堂 (1.9 公里) 訂飯店優惠
- 艾菲爾鐵塔 (2.6 公里)
- 羅丹博物館 (1.1 公里)
- 法國皇宮 (1.2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有影嘸？他踩到詭異肉團 專家稱：長生藥值千萬
打工竟然撿到傳說中的「長生不老藥」？一名男子日前到上海打工，在建築工地的花壇旁，正好踩到一團觸感疑似「肉」的神祕物體，他將「肉團」拿給同事看，不過同事都相當不以為然，後來他決定拿回家清洗並請專家鑑定，不料專家認定這塊「肉團」應是俗稱「天然太歲」的野生肉靈芝，也就是傳說中秦始皇苦尋的「長生不老藥」，價值最低也有人民幣900萬元（約新台幣4139萬元）。
據《澎湃新聞》報導，撿到這塊肉靈芝的幸運兒張洋，居住在大陸山東棗莊，14日他到上海打工，經過花壇旁邊，突然踩到一團「肉」，觸感相當Q彈，他將「肉」帶回家清洗後，上網查詢相關特徵，並找了拍賣行和專家鑑定，沒想到鑑定結果一出，竟然被認定是罕見的野生肉靈芝，讓他又驚又喜，且足足有3公斤重，價值連城。
▼張洋意外撿到肉靈芝。（圖／翻攝自微博@澎湃新聞）
民間也有許多人認為，肉靈芝是「太歲神」的化身，稱其「既沒鼻子也沒眼睛，摸上去感覺像團肉；不會因高溫而腐爛，也不會因低溫而僵硬；一天天長大，身上的『傷口』能自動癒合」，因此又稱肉靈芝為「太歲」，古代不少人視它為仙丹，《本草綱目》記載：「久食，輕身不老，延年神仙」，奉為「本經上品」；《神農本草經》也紀錄：「肉靈芝，無毒、補中、益精氣、增智慧，治胸中結，久服輕身不老」，不過醫學界對「太歲」的正式研究並不多，「太歲」的醫藥價值，目前仍是一個謎。消息曝光後也有許多網友質疑，如果真的是長生不老藥，早就有許多相關單位爭相來搶，還有網友翻出2012年曾有人發現過疑似是肉靈芝，後來被證實是情趣用品的新聞，紛紛笑回：「先給專家嚐嚐」、「什麼長生不老藥，乾脆說吃了會變神」、「還不趕快賣，一團細菌也在想長生不老」、「千年飛機杯」。
【影片傳送門】
●民俗說法，僅供參考●
（封面圖／翻攝自微博@澎湃新聞）
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運動1小時燃脂36小時 「後燃效應」讓運動效果更加乘！
你是否已經持續運動一段時間，卻總覺得成效不彰，而逐漸失去運動的動力？在你放棄之前，讓專家告訴你如何運動才能讓燃脂更有效。
美國威斯康辛大學（University of Wisconsin）2002年的一項研究，找來7位年輕男性運動員，並要求他們完成高強度的重量訓練共30分鐘（包括握推、挺舉、深蹲等動作），重量訓練結束之後，研究者持續監控這些運動員的氧氣消耗量。結果發現，在重訓後的38小時內，他們的氧氣消耗量都明顯高於運動前的水準。
氧氣，是身體燃燒熱量時所需的必要元素，這也就意味著，這7位運動員在高強度重訓後仍在持續消耗熱量，也就是所謂的「後燃效應（after-burn effect）」。
後燃效應2必備條件 一條公式教你算
林口長庚復健科醫師、同時也是健身部落格「一分鐘健身教室」作者的王思恒（史考特醫師）指出，想要達到運動後燃效應有2個條件，一為「有效心跳率」，也就是最大心跳率的70%，計算公式為：（220－年齡－安靜心跳率）ｘ70%＋安靜心跳率。
以一位30歲的人來說，假設他的安靜心跳率為每分鐘60下，那麼套入公式可知，其有效心跳率為每分鐘151下，也就是說，若想達到後燃效應，此人運動時心跳率須達到每分鐘151下以上。
二為「運動時間與強度」，運動時間愈長，後燃效果也愈大，以低強度的運動來說，可能約要1小時才會產生後燃，但高強度運動可能最短只需10分鐘便能產生。
後燃效果：無氧運動＞有氧運動
雖說只要達到上述兩項條件，便能產生後燃效應，但Fit Zone by World Gym課程管理師潘承偉表示，並不是所有運動都有顯著的後燃效應，原則上來說，高強度的無氧運動會比中低強度的有氧運動更能刺激後燃，原因在於無氧運動能較快速達到有效心跳率，使後燃效果更好。
高強度無氧運動指像是重量訓練、高強度間歇式訓練、短跑衝刺等能讓心跳快速上升、呼吸急促的運動；中低強度有氧運動則像是一般跑步、打球、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等較能維持順暢呼吸、長時間的運動。
潘承偉說，之前引起眾多討論的Tabata、HIIT等高強度間歇運動即是相同原理，但由於此類運動的強度較高，若無相當運動專業程度或體力較弱、初學者等，建議還是要尋求專業教練指導協助，或現在坊間也有不少相關課程可供選擇，提醒最好別在家自己看影片就跟著做，一不小心可能造成運動傷害。
王思恒提醒，雖說後燃效應的時間最多可延長至36～48小時，但實際上約只能幫助多燃燒運動時消耗熱量的7～15％（舉例跑步消耗300卡路里，後燃效應則可幫助多燃燒21～45卡路里），因此效果仍要視運動的方式與狀況而定，建議還是要以規律運動為主，將後燃效應當作一種運動的加乘。
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