【網路訂飯店怎訂】共和國廣場住宿加早餐飯店 - 巴黎渡假訂房
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一跌倒就骨折！醫：年輕開始吃「3種食物」防骨質疏鬆症
上年紀更要注意骨質疏鬆問題！一名70歲的王奶奶在家中浴室滑倒，屁股痛得爬不起來，家人攙扶緊急送醫，經檢查發現王奶奶的髖部骨折，骨密度檢查結果發現有骨質疏鬆的情形，容易因跌倒碰撞而造成骨折。醫師表示，人體骨質約在35歲達到高峰，之後逐年遞減，應每天至少攝取1000毫克鈣質、維生素D和蛋白質，並於陽光不強烈的時候曬太陽30分，再加上健走、慢跑等運動，增加骨質密度。
台北慈濟醫院骨科醫師吳宗樵指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約在35歲達到高峰，此後每年0.5至1%逐漸流失；50歲後每年1至3%加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會加快。若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼變得中空疏鬆、脆弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。
吳宗樵表示，根據調查發現，台灣屬骨質疏鬆症的高流行率地區，50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，患者女多於男。
吳宗樵說，骨質疏鬆症是一個沉默的殺手，大多沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過3公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。值得注意的是，髖骨骨折的患者有40%無法自行走路，更有20至24%在1年內死亡。
吳宗樵建議，存骨本要從年輕開始，應戒菸戒酒，每天至少攝取鈣質1000毫克、維生素D和蛋白質，如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每周至少3天於上午10點前或下午2點後，陽光不是最強烈的時段，不要擦防曬乳，至少曬太陽30分鐘，透過日曬幫助體內維生素D轉化，促進鈣質的吸收。
此外，健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩以及舉啞鈴(0.5至1公斤)等運動可以增加骨密度，同時訓練肌肉的協調性和平衡性。至於骨質疏鬆症的患者，除了補充鈣質和維生素D以外，醫師會給予藥物來避免骨折。
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歹徒假冒銀行詐騙 摩根大通籲客戶小心
繼中國使領館電信詐騙出現後，日前又有騙子打著「摩根大通銀行」(J.P. Morgan Chase Bank)的旗號致電社區民眾，謊稱其帳戶出現異常、將很快被凍結，需提供個資和匯款才能解決；雖然用中文致電的破綻明顯，但仍有華裔尤其耆老上當，損失數千元。
大通銀行工作人員提醒，此類詐騙近期層出不窮，上當之後警方既難處理，銀行也因為是客戶本人簽字匯款、無能為力，建議社區民眾如遇類似電話不多糾纏，應馬上掛斷，再撥打銀行官方電話或親自前往銀行確認，以免受騙。
法拉盛的華裔居民王琳最近不斷收到1-800開頭的電話，接通後內容均為中文女聲，表示「這裡是摩根大通銀行，您的帳戶因產生異常，將於今日被凍結」，請她按不同的數字鍵與客服聯繫。
王琳表示，她雖然有大通銀行帳戶，但對銀行客服能直接用流利中文撥打電話通知存疑，因此前往跟大通銀行確認，後來被通知是詐騙，且得知最近已有華裔長者因此被騙數千元。
大通銀行表示，這類詐騙電話幾乎和之前的中國使領館電話詐騙無異，對方會告知有人用接聽人的個人信息在國內辦了銀行卡，但欠了很多債不還，中國的派出所或警局正在尋找或通緝接聽人，日後回中國可能會遇到麻煩，必須提供接聽人個資並補齊所欠款項才能了結；騙徒見「使領館」的名義行不通，又改用「摩根大通銀行」，有的年輕人警惕性較高，但上了年紀的人較容易受騙。
上當的銀行客人雖然後來去警局報案，但也多是填寫警察報告，警方真正能做的很少；而銀行方面，一旦客人匯款即視為自願行為，不存在詐騙或者盜竊，且客人也需簽字，銀行無權進入客人帳戶取錢，所以要求退錢並不可行，最終只能被視為個人糾紛對待。
大通銀行說，社區民眾如果遇到這種情況可以立刻掛斷電話，然後撥打大通銀行卡背面七天、24小時開通的官方客服，確認自己的帳戶是否真有異常，也可以親自前往當地銀行確認；但銀行無奈的是，因詐騙電話過多，有時真的是銀行工作人員致電客人，都遭懷疑或被掛斷電話。
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