【旅遊便宜】澀谷格蘭貝爾飯店 - 東京親子出國旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【旅遊便宜】澀谷格蘭貝爾飯店 - 東京親子出國旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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主要設施
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
達文西辭世500年 羅馬大型特展一窺天才之路
文藝復興巨匠達文西（Leonardo da Vinci）紀念特展13日將在義大利羅馬揭幕，這是達文西辭世500週年系列活動之一。
這場「科學之前的科學」（La scienza prima della scienza）特展在里納雷宮（Scuderie del Quirinale）博物館展出，追跡藝術家和發明家達文西工藝與科學作品的同時，也反思「李奧納多神話」是如何發展出來。
里納雷宮在開展前表示，超過200件展品包括達文西最著名的工藝品，像是被視為降落傘、直升機和坦克前身的設計。
策展人喬治翁（Claudio Giorgione）表示，達文西是「世界的歐洲公民」。
這位巨匠是文藝復興推手，繪畫、雕塑、建築、科學、數學和天文學等多種領域都有涉獵，最為人所知的藝術作品包括「蒙娜麗莎」（Mona Lisa）和「最後的晚餐」（The Last Supper）。
展覽將特闢一個房間呈現達文西的「軍事天才」，包括「超巨型弩」等設計都將以複製品形式展出。
達文西1452年生於麥迪奇家族統治的佛羅倫斯共和國（Medici-ruled Republic of Florence），1519年在法國辭世，是歷史上最有名的左撇子畫家。
法國總統馬克宏（Emmanuel Macron）先前表示，5月2日達文西辭世500週年當天，會在法國中部的昂布瓦茲（Amboise）接待義大利總理馬達雷拉（Sergio Mattarella），和「法國與義大利年輕人」一同紀念這個日子。
【影音】3組腰部舒緩操，伸展腰背預防痠痛
撰文／林玫妮
萬芳醫院復健醫學部主治醫師鄭宇軒表示，腰痛、尾椎疼痛是復健科門診常見的問題，撇開其他重要的因素，如果是屬於慢性的疼痛、痠痛，通常都和骨盤或腰椎的姿勢有關係，以下將帶領大家做3組腰部小運動，針對這種有點惱人，又不是非常疼痛的症狀，來加以緩解。
第一組︰軀幹伸展 站姿運動
1.雙手插腰、抬頭挺胸，腰部稍微向前頃。
2.身體及胸口的地方，往後方伸展，撐著3秒鐘左右即可。
★做這組動作前，可先雙手插腰，身體向前後擺動，如果沒有不舒服再繼續。
★每天大概做30下，即可改善腰部的不適。
第二組︰抱膝伸展 臥姿運動
1.準備一個瑜珈墊，躺在上面。
2.一隻腳伸直，另一隻腳伸起彎曲。
3.用雙手抱住彎曲起來的那隻腳，往肚子的地方拉。
4.維持30秒之後再回復一般姿勢。
★運動當下，骨盤可能會稍微提起，這是沒問題的。
第三組︰骨盆伸展 臥姿運動
1.平躺在瑜珈墊上，雙腳彎曲。
2.自然地吸氣、吐氣，吸氣時放鬆、吐氣時縮小腹。
★全程運動記得背部要平貼著地面。
鄭宇軒醫師提醒，造成腰部、尾椎痠痛的原因非常多元，上述的舒緩運動只是針對一些輕微或某部分的痠痛有幫助，如果大家在做的時候有改善，當然可以繼續做，如果沒有，還是得盡快到醫院就診，確認是否有其他病因所引起。
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學會這4招，擺脫惱人腰痠背痛！
3個肩頸舒緩操，擺脫痠痛與僵硬
3組腿部小體操，拉筋、增加肌耐力
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