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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防高血壓！多運動、注意飲食 忌高脂食物
近來高血壓藥物屢傳受到致癌物污染的事件，讓許多沒有罹患高血壓及癌症病患，也開始重視這被稱為「隱形殺手」的疾病「高血壓」。
護理師粟詩儀：「平常的話可以多吃蔬菜水果，像芹菜或是竹筍玉米這些這樣子，還有水果每天最好就是五份水果，五份蔬菜和一些油炸食物就少吃，平常的話可以就是，像慢走啊或是騎腳踏車這些運動，可以預防高血壓。」
護理師建議，主食以全穀類米飯為主，每天攝取五份以上蔬菜和水果，每天兩杯低脂鮮奶，多吃白肉少吃紅肉和海鮮，每天攝取10到15克堅果，再搭配低鹽飲食，控制血糖。
台安心臟內科主治醫師林謂文：「平常的飲食就要特別注意，尤其是有些鈉含量比較高的加工食品，或是比較鹹的食物醃漬類食物，你盡量少攝取，一個禮拜至少三到四次以上的規則運動，然後控制你的體重不要肥胖。」
高血壓是一種普遍長期潛伏體內的慢性病，發病後不易根治，控制不當容易發生合併症，醫師提醒體重過重、遺傳、抽菸喝酒、或吃太鹹，生活壓力大，都是高血壓危險族群，唯有生活作息規律，多運動，從飲食開始調整，或許就能避免高血壓找上門！
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扁挺陳其邁：韓當選 扁又要「北漂」
高雄市長選舉「韓流」意外發燒，民進黨府院傾全力南下護盤，前總統陳水扁今天(8號)在「新勇哥物語」發文，呼籲支持陳其邁，如果讓韓國瑜當選，只會逼他再度「北漂」。
陳水扁表示，他在高中畢業後北上台北念大學，然後成家立業，「北漂」一漂40年，接著一路「南漂」，最後落腳高雄鼓山。三年多來，他做為高雄人是幸福、驕傲的，如果不幸被那一位從背後毆打他的人當選高雄市長，「幸福城市」變成「悲情城市」，「進步城市」又回到戒嚴時期警總時代，沒有言論自由，沒有集會遊行自由，他「不如歸去」。
陳水扁說，韓國瑜表示要讓高雄人口從現在的277萬，增加到500萬，他質疑除了中國移民，「人從哪裡來」，高雄是從此變成「中國城」，人口驟增兩倍，居住空間減半，這樣的高雄不再是他最愛的地方，只得再一次「北漂」。(資料照片)
高雄市長選情
曾深入綠營 他搖頭：看到太多
追韓阿公夜宿會場 美濃民宿爆滿
搶救其邁 府院黨聯手民間出擊
民進黨必守高雄 他說：否則明年等崩盤
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