【國內外旅遊】伊拉萬公寓 - 喀比蜜月旅行訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
籃球》時超傑：不會設定冠軍戰對手，盼球員拚盡全力不留遺憾
永仁高中在HBL高中籃球聯賽四強戰對上北一女中，主力中鋒鄭慧慈在比賽中繳出15分17籃板3阻攻的優異成績，幫助永仁以69比39大比分擊敗北一女中，鄭慧慈表示，教練與隊友在比賽中不斷給予她鼓勵，隊友也在防守端給予她很多協助，才能繳出如此優異的表現。
鄭慧慈說：「在中場休息的時候教練就跟我說，做自己擅長的事，我擅長的就是投籃跟籃板，所以我就盡全力發揮，瑋茹跟怡雯在籃板上也給予我很多協助，讓我更有信心可以出手。」而對於今天球隊整體的表現，永仁教頭時超傑表示，球員在上半場開始時確實有些緊張，不過下半場有即時回神，在防守端跟籃板都表現得相當出色。
永仁今年的陣容共有8名高三球員，都是從國中時期就開始培養，不論是經驗或是球技都有一定的水準，時超傑說：「這批球員是第一批從國中就開始培養的，雖然知道中間會有2到3年的空窗期，不過他們從高一開始的表現就相當成熟，到現在高三球技跟經驗都成熟了，球員自己也覺得就差一座冠軍，我們能做的就是盡力幫助他們完成夢想。」
永仁主控連怡雯在賽後受訪時說：「今年大家就是一條心，過去兩年大家的目標沒有一致，在配合上也出現了一些問題，不過今年大家都想拚冠軍，所以就不會有所保留。」對於明天即將到來的冠軍戰，時超傑明確表示不會設定任何對手，唯一要做的就是針對自己的缺點進行改善，並要球員保持平常心，享受生涯最後一場的HBL賽事，不論最後的結果是輸是贏，都要盡全力做到最好，不要留下遺憾。
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失智失能正相關 醫：運動是良方
【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】「失智症絕對是與年齡有正相關的疾病，且與身體的衰弱有關。」台北榮民總醫院失智治療研究中心主任王培寧說，年齡的數字不代表真正的老化，「衰老」其實是數字攀升所帶來的失智和失能，讓我們不再能自主生活。而身體上的衰退與腦袋衰退彼此相關，有著共同的病因，也都能靠著運動來紓解。
陽明高齡與健康研究中心在宜蘭進行高齡化人口的長期研究，追蹤1839位50歲以上的人，探討「身體衰弱」、「失智」、與「肌少症」的關係。研究顯示，失智病人在患病初期只會表現出記憶力衰退的症狀，但還可以到處「趴趴走」，行動能力沒有問題。不過，等他們退化到中度或重度失智時，身體行動機能也會跟著衰退。
「身體衰弱」一開始以「肌少症」表現，患者會開始覺得爬樓梯更喘、從椅子上站起來有點吃力、走路變慢等等，看似只是肌肉與神經的退化，跟大腦沒有關係，但是事實上身體衰弱的人腦袋也會受到影響，變成認知障礙的高危險群。
透過核磁共振掃描發現，衰弱患者雖然認知功能處於正常範圍，但是他們的大腦與完全沒有衰弱的人相比，已經看得出正在退化。衰弱患者腦袋萎縮部位包含，掌管協調和速度的小腦、掌管記憶的海馬迴、以及管理情緒和行為控制的額葉，這些人認知能力退化的機率比正常人高6倍。
這項研究顯示，身體和大腦是有互動性的。失智和衰弱的危險因子也多有重疊，例如三高（高血壓、高血糖、高血脂）、憂鬱症，可能同時引發失智和衰弱。王培寧提醒，如果沒有意識去改變自身的生活型態，注意運動和營養調理，隨著年齡增長，這些危險因子對身體的影響會不斷增加，最終引我們走入失智和衰弱的死胡同。
然而輕度認知障礙和身體衰弱是可以逆轉的，其中以運動最為有效。有氧運動能夠預防失智，阻力運動則能預防衰弱，建議可以結合兩者。王培寧表示，當我們在擺動手腳，腦袋也忙著下達指令，達到身體與腦袋同時活動的效果，尤其是跳舞、太極拳等要記招式的運動，更能夠促進大腦活化。
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